Ho sempre amato le bacchette magiche.

L’idea che con un gesto eseguito magistralmente e una frase tendenzialmente ad affetto si potesse cambiare lo stato delle cose mi ha sempre affascinata. Da terapista poi , tante volte ne avrei desiderata una capace di donare salute immediata ai miei pazienti…  Col tempo però ho capito che la vera alchimia, quella che realmente può trasformare la nostra salute, è già nelle nostre mani. La bacchetta magica che spesso cerchiamo fuori di noi, in realtà, è un dono che possediamo già: è fatta delle scelte che compiamo ogni giorno, delle azioni che intraprendiamo con cuore e determinazione.

Molto spesso, quando ci sentiamo poco bene, tendiamo a pensare che sia qualcun altro a dover “aggiustare” la nostra salute. Ci rivolgiamo al medico, al fisioterapista, e speriamo che siano loro a fare qualcosa per farci sentire meglio. Ma la verità è che la salute è, in gran parte, nelle nostre mani. Noi possiamo guidarvi, consigliarvi, supportarvi, ma siete voi a determinare, con le vostre azioni e le vostre scelte, quanto bene starete.

Siamo ciò che facciamo, ciò che pensiamo, ciò che mangiamo. Ogni piccola decisione, ogni passo che facciamo, è un seme che piantiamo per la nostra salute futura. E, per fortuna, il nostro corpo è progettato per rispondere in modo straordinariamente perfetto agli stimoli che gli diamo. Se sappiamo nutrirlo, ascoltarlo e prendercene cura, ci risponderà con energia, equilibrio e vitalità.

Questo concetto è in linea con ciò che la scienza moderna ci sta insegnando, in particolare grazie agli studi sull’epigenetica. La ricerca ha dimostrato che il nostro stile di vita, le emozioni che proviamo e le scelte che facciamo possono influenzare il nostro DNA e la sua espressione. Non siamo più “condannati” a vivere secondo modelli prestabiliti: abbiamo la possibilità di modificare il nostro destino, scegliendo di vivere in armonia con il nostro corpo e la nostra mente.

Come affermava il celebre medico e psichiatra Carl Jung: 

“La salute è una condizione che deve essere creata attraverso l’armonia tra il corpo, la mente e lo spirito.” 

Non si tratta di fare magie in senso letterale, ma di imparare a riconoscere la meraviglia di come il nostro corpo può adattarsi e rispondere ai nostri desideri di benessere.

Per questo motivo, vi auguro un anno in cui possiate abbracciare il vostro potere interiore e utilizzare quella “bacchetta magica” che tutti possediamo: la capacità di fare scelte che nutrono il nostro corpo e la nostra mente, e di riscoprire la bellezza di un benessere costruito giorno dopo giorno.

Vi auguro un anno di scelte consapevoli, di movimento, di pace interiore, e di quella magia che nasce dalla connessione profonda con noi stessi. Ogni passo verso il benessere è un piccolo incantesimo che possiamo compiere insieme.

Dott.ssa Faso Francesca